Técnicas

Las técnicas son los distintos caminos que podemos utilizar para llegar a diferentes individuos.

Todos somos individuos con características muy diferentes y tendemos a reaccionar en diversas formas a diferentes situaciones y a sentirnos estimulados por diferentes factores.

Por ello la clave de una terapia exitosa, es reconocer personalidades y adaptar la o las mejores técnicas y enfoques para ayudar a cada individuo en su desarrollo emocional.

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Ayuno de dopamina
¿ Existe una base para sostener la nueva tendencia?

La dopamina es un neurotransmisor que se libera de forma natural en el cerebro. Antes se creía que al ser liberado producía placer, sin embargo hoy se sabe que su liberación nos provoca las ganas de buscar el placer. Cuando lo sentimos, las responsables son las endorfinas.
Reducir la dopamina no es terapéutico en sí. Únicamente tendría sentido en casos de adicciones, cuando el cerebro solicita la recompensa de forma insistente y de forma creciente.

Desarrollar hábitos más saludables como sustituir media hora de actividad virtual por media hora de actividad física, estiramientos o meditación nos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro y una mayor sensación de recompensa frente
a los estímulos.

Sin olvidar que sin la concentración alta de dopamina no sería posible enamorarnos ♥️

Olga