Conóceme

Co-directora de Río Psicología, cuenta con una amplia experiencia como psicoterapeuta, y terapeuta EMDR. Especialista en trastornos de ansiedad, estrés y trastornos psicosomáticos, apego, sexualidad y experiencias traumáticas.

Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid en 2006. Formación de posgrado certificada Psicólogo General Sanitario. Máster en psicología clínica y de la salud y en psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPYP).

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Ayuno de dopamina
¿ Existe una base para sostener la nueva tendencia?

La dopamina es un neurotransmisor que se libera de forma natural en el cerebro. Antes se creía que al ser liberado producía placer, sin embargo hoy se sabe que su liberación nos provoca las ganas de buscar el placer. Cuando lo sentimos, las responsables son las endorfinas.
Reducir la dopamina no es terapéutico en sí. Únicamente tendría sentido en casos de adicciones, cuando el cerebro solicita la recompensa de forma insistente y de forma creciente.

Desarrollar hábitos más saludables como sustituir media hora de actividad virtual por media hora de actividad física, estiramientos o meditación nos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro y una mayor sensación de recompensa frente
a los estímulos.

Sin olvidar que sin la concentración alta de dopamina no sería posible enamorarnos ♥️

Olga